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夏季养生食物及注意事项

AUTHOR: AXIGONG TEA POST TIME: 2021-04-09

夏季到了,很多人都喜欢吃冰凉的食物,但是“凉”不可贪吃哦,免得物极其反。
 
夏季养生注意事项
 
夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经,不妨喝菊花决明子茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过,胃寒者少喝,可以多喝开水。体质属热而虚的人,不妨食用银耳、莲子或百合等凉补,祛热补气。
 
夏季养生食物
 
1.杨梅
 
夏季饭后吃杨梅,可有助于消化,饱食腹胀可以尝尝几颗杨梅,或许有意想不到的后果。毕竟杨梅可以和胃消食,生津止渴。
 
2.冬瓜
 
夏天冬瓜煲各类肉汤是不错的美食,冬瓜有祛暑、祛痰、利尿之效,喜欢吃的可别错过了。
 
3.南瓜
 
南瓜是不少人喜欢吃的果蔬之一,特别是做成粥类是不少人所喜欢的,南瓜具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃功效,夏季早晨的时候不妨做一道南瓜粥来品尝品尝。
 
4.番茄
 
说起番茄,几乎都是小仙们的最爱了,番茄炒鸡蛋、番茄汤、番茄拌糖...。番茄具有一定的抗前列腺癌和?;ば脑喙π?。
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