阿希公夏季养生 夏季吃什么菜好？
AUTHOR: AXIGONG TEA
POST TIME: 2021-04-13
夏季养生吃什么菜好？阿希公小编告诉你，夏季养生吃以下这几种菜不仅“降火”，还对身体健康非常有益，下面给大家介绍一下。
1.番茄
夏季吃番茄想必是不少人的习惯，番茄是夏季适合吃的养生果蔬之一。番茄富含维生素C，可以美白护肤，小仙女们可不要错过哦。此外番茄可以防暑，还具有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。
2.苦瓜
苦瓜可是清热解毒的首选之菜，而且刮油效果也是非常强大的?？喙细缓谻，可以美颜养颜及提供免疫力，具有排毒，降温，防署的功效。
3.黄瓜
黄瓜可是女性朋友的最爱了，可以用来敷脸，减少黑色素沉着，具有美白功效?；乒虾写窒宋?、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。
4.茄子
茄子相信也是不少人所喜欢吃的，这里建议大家，茄子最好别去皮，因为茄子的皮含有丰富的维生素B，对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。
5.生菜
生菜是很多美食中搭配的蔬菜，可以说是蔬菜界“百搭王”。生菜含有莴苣素，具清热、消炎、催眠作用，生菜含热量低，所以，减肥的人们可以选择生菜哦。
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