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阿希公夏季养生 夏季吃什么菜好?

AUTHOR: AXIGONG TEA POST TIME: 2021-04-13

夏季养生吃什么菜好?阿希公小编告诉你,夏季养生吃以下这几种菜不仅“降火”,还对身体健康非常有益,下面给大家介绍一下。

1.番茄

夏季吃番茄想必是不少人的习惯,番茄是夏季适合吃的养生果蔬之一。番茄富含维生素C,可以美白护肤,小仙女们可不要错过哦。此外番茄可以防暑,还具有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。

2.苦瓜

苦瓜可是清热解毒的首选之菜,而且刮油效果也是非常强大的??喙细缓谻,可以美颜养颜及提供免疫力,具有排毒,降温,防署的功效。

3.黄瓜

黄瓜可是女性朋友的最爱了,可以用来敷脸,减少黑色素沉着,具有美白功效?;乒虾写窒宋?、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。

4.茄子

茄子相信也是不少人所喜欢吃的,这里建议大家,茄子最好别去皮,因为茄子的皮含有丰富的维生素B,对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。

5.生菜

生菜是很多美食中搭配的蔬菜,可以说是蔬菜界“百搭王”。生菜含有莴苣素,具清热、消炎、催眠作用,生菜含热量低,所以,减肥的人们可以选择生菜哦。

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