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什么时间喝茶好?看完你就造拉!

AUTHOR: AXIGONG TEA POST TIME: 2021-04-15

喝茶的时间有没有讲究?答案其实是有的!在适合的时间喝茶对身体也是有益的,那么什么时间段喝茶好?下面我们一起来看看吧!
 
喝茶适合的时间一:早上九至十点
 
早上喝早茶,推荐时间段是九点,这个时间段喝早茶可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是早、午、晚饮茶中最重要的。早上喝早茶,需早饭后再饮用,切勿空腹饮用,否则会起到反作用。早茶饮茶推荐花茶,因为可以醒脑,对一天的精神具有提升的作用。不过需要注意,如果是过敏体质者、失眠者,则不适合饮用花茶。
 
喝茶适合的时间二:下午13点至15点
 
一日饮茶第二杯时间则推荐在下午的13点至15点,需午饭后饮用,不可空腹。午茶可以适当浓点,可降血脂,?;ぱ?。茶的话,推荐绿茶,因为绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。绿茶适合较适合现泡现喝,泡绿茶不可泡久,温度也不可过高,否则会破坏茶中的酚类物质,建议85°C的水温为宜,泡2-3分钟即可。
 
喝茶适合的时间三:下午18点至19点
 
适合喝晚茶的时间则是18点至19点,需晚饭后再饮用,忌空腹饮茶。吃完晚饭后,可以饮用一杯茶,可降血脂、助消化的功效。茶推荐红茶,因为红茶含咖啡因低,对夜晚睡眠影响小,所以红茶较为适合。红茶可用高水温的开水进行温浸,浸泡5分钟,可使茶叶的黄酮类保健物质的有效溶出,这样不仅茶香,而且更好的发挥保健效果。
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